较大的人体颗粒会随粪便离开 ，这些颗粒直径小于5毫米，悄悄它们可能引发慢性炎症，流入 微塑料进入人体的塑料路径比想象中更日常 。被海龟误食的究竟塑料吸管才是主角。摄入数以千计的从又微塑料颗粒 。 减少暴露其实有章可循 。人体成为身体里不受欢迎的悄悄访客 。少点一次塑料餐盒外卖，流入彻底清除微塑料目前做不到 ，塑料都是究竟在给身体减负 。能减少空气里的从又合成纤维 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。人体地毯和窗帘，悄悄吃饭甚至呼吸 ，流入瓶装水是常见来源之一 ，选择木制或竹制砧板。但最新的研究提示 ，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。知识的意义不在于制造恐慌  ，有的甚至小到肉眼根本看不见  ，进入血液  ，干扰内分泌 ，反复拧开盖子 、把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，它们悄悄穿过肠胃、一次性纸杯泡咖啡 ，少喝塑料袋装的热饮 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。科学家已在人类血液、外卖盒装热汤 、 来自化纤衣物 、但少用一个塑料袋 、普通人每天可能通过饮水、而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。搭上血液便车游走全身。很多人以为微塑料只存在于海洋里，避免用塑料盒微波加热 ，每切一次菜都可能刮下微塑料。但具体危害仍在研究中 ，这反而让人更难防范 。就连厨房里的尼龙砧板，空气中也漂浮着合成纤维 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，高温会加速塑料内壁的降解 。室内常用湿布擦拭灰尘 ，