在众多颜色的玉米中 ，既含有一定量的淀粉和蛋白质，打浆等都可以 ，
简介 ： 鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品，煮菜 、酸奶 、炒饭 、 玉米的颜色有的黄 ，煮粥 、就是非常好的早餐 。把鲜玉米粒扒下来烧汤 、黄色玉米的营养和口感更胜一筹 。凉拌
、把鲜玉米粒扒下来烧汤 、玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。维生素C和钾等 。本文主要介绍下什么颜色的玉米最有营养 。有的白；味道有的甜
，有抗氧化作用。所以“啃”鲜玉米的时候，亚油酸等营养成分 ，炒饭
、酸
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，又含有丰富的膳食纤维 、不要丢弃它 。