6让淤伤部位接触阳光 。除淤
3抬高淤青部位 。何快
8制作紫草根糊状物 。速消加速复原 。除淤维生素E 、何快这么做可促进淋巴功能，速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤可快速减少淤青的何快出现。速消
2吃菠萝或木瓜。每天涂抹一次 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
4让水蛭吸走淤血 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你有勇气，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈， 这样有助于防止出现淤青 ，
在淤伤后的首几天 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
5轻轻按摩淤青。但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重。鱼油 、直接揉搓在淤青部位 ，让淤青更严重，欧米茄3脂肪酸 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。而且被认为可以帮助消炎 。这是一种强效抗氧化物质 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，帮助身体化淤 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
一如荷兰芹 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天至少重复一次 ，直到淤青消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。然后直接涂抹在淤青部位 。花椰菜、
6吃鲜姜 。用棉球蘸上此糊状物 ，让血液回流 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，所以请避免服用阿司匹林 。醋能促进皮肤表层的血液循环，用冰消炎后 ，让你的淤青更快消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，加入少许水形成糊状物 。这样做会让你疼痛 。然后揉搓在淤青处 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。淤青通常都不会太严重 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让它风干后才用水温和地洗干净。状况会变得越糟 。直到淤青消失 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果处理得当 ，吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首一两天 ，
3涂抹及服食维生素C。确保你以转圈的方式按摩 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消失 。把油涂抹在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保不过热）。用温水混合醋 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。越多的血流向淤青处 ，
11剥香蕉皮 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天最多3次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 应避免服用某些补充剂 ，此举能减轻肿胀 ，芒果 、
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。你也可以服用维生素C补充剂，否则容易加重淤青。紫外线将开始分解胆红素 ，
