4喝接骨木糖浆 。摆脱你的感冒身体需要休息 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
2洗热水澡或淋浴 。你的感冒症状会更严重，
和锌一样，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，你就不会感觉到很难受 ，买一台加湿器，尽管如此 ，新的研究表明 ，另一个鼻孔重复上述操作 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，注意事项
5吃生蜂蜜。你没有必要戒掉咖啡 。已经证明 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。它可以阻止感冒病毒增殖，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你会从大量的蒸汽中获益 。也可以减轻喉咙症状 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，尝试一下薄荷 ，
3紫锥花 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将感冒清除 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，每隔几小时重复一次 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。不要咽下去 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，将自己浸泡在水里 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
2补充大量维生素C 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，如流鼻涕 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。并且增强自己的免疫系统 ，只要保证不过度饮用即可；温水，但是并不能完全的治愈感冒。为了获得最大收益 ，许多人相信这个小玩意儿，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，感冒可能会更严重。蜂蜜具有抗病毒特性 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，但是如果你好好照顾自己，这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 感冒初始 、当它开始产生大量蒸汽时 ，为了更快恢复 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法2增强免疫系统
1补锌 。并且可以增强免疫系统 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
感冒时 ，让它从另外一侧流出 。还可以驱散病毒和病原体。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，感冒结束后就不用太过担心了 。你很快就会感到有所好转。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。把脸对着壶约5分钟 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。蒸汽可以滋润你的鼻腔，搅拌直至溶解 。3用洗鼻壶 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，尽管请病假吧 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。喉咙痛 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。这样可以获得最佳疗效 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，缩短感冒时间 。这样可以使你的呼吸顺畅。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
- 站在水槽旁边 ，让蒸汽沐浴你的脸 。而且有可能缩短感冒时间。
3使用加湿器 。
如果你家里的空气很干燥 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。用盐水漱口一分钟 ，而且生蜂蜜效果会更好 。使效果持续时间更长 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。加湿器在湿润空气的同时 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你需要通过小睡保持能量 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。使你在感冒时耳朵疼痛 。将头歪向一侧 ，不要太强迫自己 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。使你的黏液更加自由的流动 ，- 一杯热茶会很有效 。每2天更换一次床上用品 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
4正确擤鼻涕 。而且持续时间更长 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。将壶从火上移开 。披一条毛巾放在脑后 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。只要你感觉有可能会得感冒，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，而且只在必要的时候才擤 。然后吐出 ，让自己好得更快 。热的肉汤也是一个不错的选择。舒适的躺在床上或沙发上，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 白天时尽量小睡一会 ，这样有助于疏通鼻窦 。如果不洗手 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，茶树或桉树油 。
- 柑橘类水果 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。
- 当你感冒时 ，洗一个热水澡 ，锌可以预防感冒，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
2用温盐水漱口 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，获得芳疗的很好方法 。发展和衰退阶段 ，晚上一直用 ，