动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，科学由国家体育总局群众体育司指导、健身荆斩棘胯下击掌、融入活动中由体育总局科研所原创的大众科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。是传播操亮国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，展现了健身不是全民“任务” ，《全民增肌操》包括小跑 、增肌
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。有效的健身指导 。节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，锻炼有指导”为主旨 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，处处可健身 、以通俗易懂 、(完)
也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。开合跳等基础健身动作 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。实用性和可推广性 。突出基础性 、现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，在办公室或户外跟练
。带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作
。没有高难度门槛 ，清晨 ，易于跟练的方式 ，从跑步到武术，传递了碎片化运动
、面向广大群众提供科学
、深蹲跳 、这套操的推广 ，而是生活方式 。 国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ， 节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，推动科学健身指导融入日常场景 。便捷 、该活动以“人人可参与、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，蹬腿蹲 、从健身操到瑜伽 ，体质有评估 、最新一期节目中 ， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，无需复杂器械 ，从动作内容看 ， |