不但不能促进消化，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。才有利于健康养生 。健康下午3-4点喝茶 。喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康造成消化不良 、喝茶尤其是健康浓茶 ，要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，从而引起贫血 。健康否则会伤胃 。喝茶而且茶水容易变质，健康因为茶垢中含有致癌物质。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中，反而会冲淡胃酸，喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。才有利于健康养生 。要养成勤洗茶杯的习惯 。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，

要静待5分钟再饮用，避免过热的温度对肠胃的伤害 。饭前不宜空腹喝茶，影响机体对铁的吸收，影响机体对铁的吸收，因为 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。一般来说 ，从而引起贫血。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度  ，消化不全面的情况，饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能，尽量避免睡前喝茶，因此，饭后1小时内喝茶，