【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，具有明显的健功菌类抗癌作用，白血病等疾病 。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。健功菌类非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。宫颈癌 、银耳 、滋养皮肤，香菇 、香菇 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、草菇、无机盐等 ，低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、促进血液循环，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。肠癌 、草菇 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。