8 、姜1小块 、润肠芝麻油少许。排毒与金针菇一起放入碗中；
5、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针姜 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、润肠菠菜1把 、排毒熟花生仁适量 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针生抽1汤勺、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、
准备：花生切碎，盐少许、鸡精少许 、
糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；7、捞出过凉；
3 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，