3.不要忌食青菜和水果 。头天豆制品）外，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天能使大便通畅 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、产后加工也要精细一些 。头天汤面 、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，可选用稀粥、产后鸡较好。头天
2.鸡汤 、猪肝、瘦肉 、软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭，鱼汤 、
铁多的食物（如牛奶、鱼 、菠菜、导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪，鸡血 、但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，钙片等 。除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，牛]奶 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋、豆浆等 ，