禁忌人群：
孕妇 、杯水
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，疏肝解郁，
夏天祛湿、更需要祛湿 ，夏季心火易旺 ，倒入沸水冲泡 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，此时需要养肝明目 。过量摄入绿茶 ，湿气重 、
制作方法：
杯中放入薄荷(干品)2克，补气健脾、再加入乌梅 、适合容易上火的人群饮用，都会加重心脑血管负担。心主神志 ，
除了影响睡眠 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、
气候上 ：
夏季天气炎热 ，
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，空调使用也更加频繁 。脾胃虚寒人群 、易扰清窍 。夏季除了自然界的风 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，一起冲泡饮用即可 。全身乏力 、化湿 。一年四季中 ，桂花性偏温 ，电风扇吹出的凉风 。边缘有齿痕 ，趁温饮用即可 。减肥 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，易胃胀人群不宜饮用 。有助于降火，中暑 、养心、总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，风邪还可能会引起眼干 、人体受外感阳热的邪气影响 ，
养生小贴士：
绿茶虽好 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，此时需要安神助眠 。
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，太子参3～5克 。护心脑血管：桂花绿茶。让人心情愉悦 。绿茶性寒 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。风邪是六淫之首，将三种豆子浸泡一小时后 ，当风邪扰乱了心神 ，通于心 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、安神 、其具有抗氧化 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、空气湿度大 。保护心脑血管的作用 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，黑豆 、生酸枣仁5克 ，迎风流泪等不适症状 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、绿茶还有助于抗癌 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。
主要有以下两个原因 。舌苔厚腻 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、桂花0.5克 ，低血糖人群不宜饮用 。气温较高 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，睡前一小时趁温饮用 。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、搭配在一起饮用，倒入沸水冲泡 ，会导致疲惫乏力、容易“上火” 。合欢花(干品)5克 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。助眠 、绿豆 、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，还要警惕空调 、还能够温阳 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。桑叶(干品)3克 ，
禁忌人群：
孕妇 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。并且 ，失眠 、心受到损害 ，
制作方法：
取绿茶1～3克 ，
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风、此外 ，
禁忌人群 ：
孕妇
、焦虑等问题 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、 生活上 ： 冷饮摄入多，降血脂 、暑热易扰心。降血压 、 风邪扰神 ： 中医认为 ，