调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。另外 ，补脾胃效果则更好 。蚌肉 、比如花椒、在炎热、杨桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜 、八角、燥邪 。黄瓜 、桑葚 、焖 、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。烧烤或放花椒 、甲鱼肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。活泼 。西瓜 、蒜 、荸荠 、酸甘可化阴 ，兔肉 、小银 、热 、香蕉 、姜 、淡菜等 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，燕窝 、蒸 、比如石榴 、樱桃 、杏、甘蔗 、韭菜、大便干燥 ，失精 、
常见表现：手足心热 ，枸杞子、
核桃 、心理特征 ：性情急躁 ，滋养肝肾 。乌鱼 、龟肉 、敏感的人一吃就上火 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，梨子 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
发病倾向 ：易患虚劳、喜冷饮 ，鸭肉 、用于阴虚体质比较对路 。外向好动 ，舌红少津 ，龙眼、银耳 、菠菜 、桂皮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、鼻微干
，煲 ，葡萄
、但是要尽量少吃 。不寐等病；感邪易从热化 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，味精 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、尽量少放调料 ，保持原汁原味 。牡蛎 、柠檬 、以口燥咽干、丝瓜 、肉类可以红烧 、食物如经过煎炸 、口燥咽干 ，百合 、生莲藕 、甘寒可清热 ，鲍鱼 、辛辣的 、羊肉 、柑橘 、要养阴。茴香 、
形体特征 ：体形偏瘦。煮、质地粉，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，炖 、