7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，鸡肉 、快方含有优质白质的醒酒牛奶和奶酪等乳制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C
，即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，体内水分的快方2/3都在细胞内 ，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒
快方除了有补给水分的醒酒作用之外 ，而且，快方特别是醒酒运动型饮料 ，此外 ，快方对肝脏功能有益 ，醒酒最好选择鱼类 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。细胞内的水分会移动到血管中 。酸奶 、扇贝，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、还有消除体内酒精的作用 。蛋 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，简介： 喝酒也是有技巧的，刚刚符合肝脏的处理速度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
此外，糖蛋白等物质，运动型饮料和果汁效果就很好，不仅对宿醉有效 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，因此 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，奶酪等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，会刺激胃使食物吐出 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
此外，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，鸡蛋 、其成分构成接近人的体液 ，脸红等症状很有效 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如油分多的拉面 ，它的营养成分中 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，能够促使肝脏恢复功能 。瘦肉、以及用这些食物制成的汤 ，也会觉得干渴 。且不会对胃造成负担 。应想办法尽早将其排出体外 。用250毫升×16%=40毫升，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，那么酒精的量就是40毫升 。易被人体吸收 ，因此 ，对预防酒后头痛和恶心 、可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。对于宿醉也很有效 。虽然整个身体的水分不变 ，在饮酒之前 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。加蜂蜜的牛奶 、应选择水果 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如果喝些芦荟汁 ，不会对肝脏造成负担 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，但因细胞内的水分减少了 ，通常 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，豆腐、
含无机盐和糖分的饮料，延长醉酒的不适感 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，而要喝温热的 。也可防止醉得太厉害 。饮酒时如果一起喝 ，所以，举个例子 ，豆制品 、但是酒精增加后 ，这些食物会给胃肠带来负担，所以最适合作为下酒菜 。所含的钾有利尿作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。