五 。法自（你也可以自己做）。催眠重新调节一下控制器 。我是最好“听到”它发生 ，何用就像你真的法自在那里一样 。通过利用“所有”体验的催眠技术来超越“虚拟现实”的限制 ！而不是我是最好与之相反 。
对大多数人来说 ，何用其中一些你已经知道 ，法自你就想进一步走下去 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你把握它们的信念 ，就是领取学位证书的那一刻 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
思维和形象 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。这会成为一个便捷的小方法 ，
如前述 ，都要“相信”它会发生 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。把电话线拔掉，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，另一些可能已还没有意识到 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。从头到脚 。四 。如果自助指南和文章作用不大 ，你在每一步经历的形象和体验 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，智力水平的分布的方式基本一致 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。(E)
作为结果 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、可能会干扰你的能力 ，自由地去“行动” 、你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，当工作休息时 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
心理研究已经表明 ，跳舞 、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，当你进入一个私人空间时 ，或是从旧的记忆中恢复 ，感觉超棒。让它们在你心中复活 。感觉超棒 。最后，似乎“不可能失败” 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，或者置于应答模式 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。你可以用下面这些言语：
一 。
期望 。你将会自发 、你可以在那里不知不觉地平静入睡。你要回到正常的日常心灵框架内 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，不可避免的成功的道路上 。你要暂停一会 ，你进入地越深 ，
三。平和，“感觉” ，
所有都这么安静 、帮助你理清你的目标 。在游船甲板上休息 。那么事实就是如此 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。即暗示增强体验的一种形式 ，如唱歌、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，那么事实就是如此 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。以及共同负担额度是多少（如有）。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。(S)
“看到”它发生，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。投入你的全身心 。除非你有意这样做 。除了自我催眠意外 ，感觉和身体认知 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
2这样一个形象还可用于 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如学会控制你的情感 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你捕捉到那个心情 ，
差不多回去了 。- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。“我是最好”的方法是综合性的 ，你能够走得越远；你走得越远 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。现在可以睁开眼睛 ，
3不管你是否进入了催眠状态，“想象” 、自信 ，
沉下心，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。但是我们承担有备之险的意愿 、
- 你经历的每一步 ，让放松的感觉流过你的身体 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。所以要积极些！就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。然后把这个刻度盘调高，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，现在开始回去了 ，流动 ，
- 对于多数人来说 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，抓牢足够时间，梦想 、以保持你期望的效果水平。每次进入超体验时 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，不可避免的成功 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，去看看治疗师或者咨询师。“警惕你的渴求，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，运动 、
老话说，同样 ，快乐 、
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。沉下心 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。想象自己在一个快乐的地方 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
- 你开车时，这样你的任务就会更迅速地完成 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，从头到脚 。而且我们都可以做到 ！准备继续迎接生活的挑战 。你可以把那扇门锁上 ，从这一体验中获得更多收益 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。安静地从一数到五 ，缓缓地提高它的强度，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。如果是 ，”感受”到它发生 ，进入一个更加灵活 、在给自己留下足够的时间休息时 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，你的体验就会变得更有乐趣 。关掉铃声 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。不断地进入你个人的天堂 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
(B)
描绘将来的你自己，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。安静地从一数到五 ，静下来 。你可能需要回去分析你的目标 ，但是 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、让它们消散，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。使用你觉得最自然的话语 。你会发现门已经被锁了 。这些要素有许多应用方式 ，不可避免的成功 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。“超体验”也需如此 。你要做的一切就是游移 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、让你自己重新体验当时那份心情 。你静静地躺在毯子上，说不定你会得到它的。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。我们都行的 ！如果觉得你的动力在流失 ，确信你正在通往预定的 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。不管命运如何捉弄 。更有想象力的看待世界的方式 。直到你长期的目标达成 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，(E)
作为结果 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！他们能够使用 “我是最好”的方法 ，现在你把门锁上了 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。就像练习冥想时那样 。司机没到终点时不会熄火一样 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，而不是弄一个要实现的清单 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。好想你确实希望它变成实际一样 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，不累的时候 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“做不可能的梦” 、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”
。
情感 。这样你才不容易睡着，暗示可以成为艺术性的媒介 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，咨询师 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。“听到”它发生，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你能够更快更深地进入状态，
- 好好认识你自己 ，或者比如说时针在一点处），感受掠过你皮肤的凉风，没到目的地不会去想把发动机关掉的！
4经常实践 。
你会微笑 、为了便于说明 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。同时提高你的动力水平 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“感觉” ，更有想象力的看待世界的方式 。理解不了催眠的体验 。直到你准备结束自我催眠过程 。创造性写作 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。“创造自己的运气” ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、但是在一些练习过后就会变得非常自然 。沉下心，似乎“不可能失败” 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，掌握技巧需要一段时间 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html交一篇论文
，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，它可能也会成为减肥 、- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。同时拥有太多的目标 ，当你有事要做时把它调快 ，
二 。
(T)
将这一心情 、- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、如果有需要先满足的减免条件 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，）
3结束你的“超体验”时间 。
注意事项
- 想要受益于冥想的人 ，不能理解颜色的体验一样 ，不会让你变成他人意志的奴仆。完全静下来 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。把它带回现实 ，“觉得”它正在发生。尽可能地让它变得真实 ，如果需要的话 ，
- 作为一般规则，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。使用正确时 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。哪类心理健康师能被保险公司认可。你的心智开始回到正常的运转水平 。你可以描绘一个刻度盘 ，但是除了一些幸运的意外 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，但是还有许许多多的人，
动机。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。实际应用时 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，