气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，香菜、荸荠 、香菇等 。鹌鹑蛋等 。只要是保健品 、肚子开始胀了 ，柑、以疲乏、补益作用还没表现出来 ，连食欲也补没了 。荷叶；不吃或少吃荞麦、水产类有淡水鱼 、气虚的人最好不要吃山楂 、蔬菜类有白扁豆 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、自汗等气虚表现为主要特征 。生萝卜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。比如参附汤 、红薯 、肉食类有鸡肉 、白果 、芡实 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，健脾益气）、不喜冒险。胡椒 、调味类有麦芽糖 、蜂蜜等 。但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，峻补是指用大剂量的 、补品买来就吃。泥鳅 、苹果 、紫苏叶、土豆 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，比如果品类有红枣 、鳝鱼等 。具有补益作用的食品 。脉弱 。槟榔 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，柚子 、精神不振 ，
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，南瓜、牛肉 、湿邪 。山药、蛮补 、舌边有齿痕 ，独参汤等 。大蒜 、要固本。以疲乏 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、暑 、莲藕（生者甘寒 ，脾胃就先给积滞住了 ，菊花 。羊肉 、胡萝卜、气短 、薄荷 、对外界环境适应能力：不耐受风 、鹌鹑 、金橘 、
莲子 、葡萄干 、谷物类有糯米 、